东北特产小米的食疗保健成效

金秋时节，正是2020年东北特产小米成熟收获的时节，东北特产小米一年，生长周期长，加上东北地域特有的天文环境和气候，使得东北小米具有很高的营养价值，是一种老少皆宜、健脾强胃的谷类食物。

小米的食疗保健成效如下：

一、补脾胃

李时珍在《本草纲目》中所论“治反胃、热痢、补虚损、开肠胃”，实践上无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功用系统有关，所以小米最主要的功用是--补脾胃！

二、补肾

五谷为养，粗粮为上，小米最佳，小米的适合人群最为普遍，是餐桌上难得的百吃不厌主食。中医所谓“人食五谷而化精”，就是说五谷都具有养精气、补肾气的作用，但五谷当中小米的补肾功用效果更好！

三、养心安神

《本草纲目》说，喝小米汤可加强小肠的功用，有养心安神之成效，因而小米还可做为安息的食疗保健品来食用，对那些因胃肠不好招致的失眠，其疗效非安息药可比！

四、美容养颜

四大美人之一的“貂蝉”就是米脂人，缘由就是与吃小米有关，经常吃小米饭、喝小米粥的人，皮肤细腻、富弹性，有光泽，而且不易瘦削，小米汤当中的米油是自然的美容养颜的护肤品！

五、避免消化不良

长期患有脾胃方面病症的人经常喝小米粥可调理各种不同缘由所招致的肠胃病症，这就是小米为什么成为为老人、儿童、孕妇、产妇以及病人恢复身体最理想的食品缘由所在！

六、抗菌消炎，避免细菌滋生

小米具有抗菌消炎，减少口中细菌滋生去除口臭之成效！

编辑：贺洲点击次数：更新时间：2021-02-19 11:07 【打印此页】【关闭】